在眾多配方中最具減肥功效的「玫瑰蜜棗茶」，其實他最原本是用來消除便
秘，可以幫助排便，因為他喝下去之後不久就會產生便意，效果相當快，而且
如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用，讓人有立即見效的感覺，所以許多
減肥者會樂此不彼，持續嘗試下去，當然腸子裡面的營養素與油脂也快速的被
排光，如果長時間飲用可以排除便秘之苦，也會讓人有身輕如雁之感。
如果你也想嘗試以下告訴您該怎麼吃，才吃得健康。
玫瑰蜜棗茶的作法：
材料：加州蜜棗5顆
粉紅玫瑰一小搓即可( 最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道 )
作法：
1、準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。
2、放在爐火上加熱到滾熄火即可。
玫瑰，具有疏肝解鬱的作用，對於保護肝臟，促進新陳代謝，強效去脂的作用（但他所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪）。蜜棗，可提供纖維質。長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥有，可達到減肥的效果。
玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形的情形。初期可以一天飲用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝 一兩 次就可以了。
注意：
事實上，這類會造成腹瀉效果的茶，都不適合長期連續的飲用，雖然拉完了會讓你覺得體重比較輕，但長時間飲用容易造成營養吸收不良，尤其是對於脂溶性維生素A、D、E、K容易流失，還會有脫水的危險，這樣就算瘦了還是會瘦得乾乾癟癟。
