木耳絲紫菜湯
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
做法：1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。2、甜椒和蔥均洗凈切碎。3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分
鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
貼心提示：
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體
胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
