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夏天吃山楂減肥效果好
山楂；在你印象中是否只存在於冰糖葫蘆裡酸酸甜甜的那個紅果子？其實山楂是相當好的減肥食品。中醫裡認為山楂開胃消食，健脾益氣，消脂去水。這些都是減肥必要的關鍵詞。山楂酸甜可口的味道也容易被MM們接受，這個夏天不妨試試多吃點山楂來減肥吧。
山楂向來都以消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖哦。在夏天，山楂更是無敵的減肥食物，效果好到你不信。下面給大家介紹最適合夏天的山楂的幾種吃法：
（1）山楂湯
原料：山楂500克 ，白糖100克 。製法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
（2）山楂茶
原料：
山楂500克 ，干荷葉200克 ，薏苡仁200克 ，甘草100克 。製法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
（3）山楂銀菊飲
原料：山楂、銀花、菊花各10克 。製法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。
（4）山楂橘皮飲
原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克 ，生薏苡仁10克 。製法：將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效
（5）山楂瓜皮飲
原料：山楂20克 ，冬瓜皮30克 ，首烏、槐樹角各10克 。製法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
（6）健美消脂茶
原料：山楂20克 ，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克 。製法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
（7）健美消脂茶
原料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克 。製法：將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮，濾汁飲用，為1日量。
（8）雙根茶
原料：茶根、山楂、蘆根各15克 。製法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。
來源:搜飯網
