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昭華的夢想世界
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醫學新發現!玻尿酸不只保溼還能抗老
2009
11
09
00:08
醫學新發現!玻尿酸不只保溼還能抗老 2009/11/07 00:21 生活中心/綜合報導...
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更年期怎麼吃最保健?
2009
10
27
00:07
攝影:謝雲婷 更年期怎麼吃最保健? 營養是養生中相當重要的一環,維持良好、均衡的飲食習慣是最基本的要素。如何讓女性朋友安然度過更年期呢?除了必須做到不以「吃」來滿足情緒上的不穩定,以免導致肥胖之外,也要針對生理上的需求,補充適當的營養素。對於更年期各種不適症狀的飲食調理方法,以及營養保健原則如下: 更年期不適症狀的飲食調理方法 熱潮紅、心悸、失眠 多選擇黃豆、苜蓿芽、牛蒡、櫻桃、蘋果、大蒜等富含植物雌激素的食物;減少紅肉攝取量;避免飲用咖啡。 陰道乾澀、發炎感染 優格或優酪乳可減少及改善發炎感染。 頻尿、尿失禁、尿道感染 避免飲用大量的水分,尤其是睡前;少吃利尿的食物,例如西瓜、酒精、含咖啡因(咖啡、茶、可樂)的飲料;蔓越莓可以預防尿道感染。 ...
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簡易豐胸操完美胸部線條
2009
10
14
02:28
簡易豐胸操完美胸部線條
STEP1: 坐於併攏的雙腿上,雙臂盡力向前伸展,胸部感受被拉伸的力度。 1: 動作要到位,應感覺胸部受到明顯的拉伸感。 2: 每組動作5次為一組,輪流做3-5組即可。早晚一次,見效更快。 STEP2: 同上坐姿,右手向前左手向後盡力拉伸,連續下壓5次後手換向重複。 STEP3: 跪立於地,雙手向後扶在腰間,抬高頭部然後盡力向後壓。 STEP4: 雙腿打開於肩同寬,雙手合掌並盡力向前伸,並收緊胸部。 ...
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成為極品女人的九大要素
2009
10
14
00:32
成為極品女人的九大要素 1、認清真實的自己 發現真實的自己,不要盲目接受別人習慣施加給你的角色。你有自己的路去走。成為獨立自主的個體。不要在壓力的屈從下扮演不真實的自己。 2、擁有自己的力量 承擔起你生活中應付的所有責任,不要活得像個擦鞋墊、綿羊或者受害者。不要放棄你的力量,你必須認為自己是生活的創造者,沒有人會來拯救你。 3、傾聽自己的聲音 真實地建立起表達自己的勇氣,說出你的事實,你值得別人傾聽。如果別人反應很消極,那是他們的問題。問問自己想要什麼;不能指望別人能讀懂你的心。告訴別人你想被如何對待——不是給出提示而是直接告訴他們。如果你不能為自己大聲說出需求,還有誰會為你這樣做呢? 4、尋找自己的部落 有意識地建立和培養一個積極的包括家庭和朋友在...
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巧食留住“女人味”
2009
10
03
13:35
巧食留住“女人味” 女人要是想永保青春的話,就得想法保住漸漸減少乃至消失的雌激素,月經停止得越晚越好。 雌激素賦予女人第二性徵,比如乳房的豐滿、月經按時來潮等等。也就是說,雌激素可以使皮膚中的水分保持一定含量,使皮膚看上去柔嫩、細膩。 所謂更年期,就是雌激素的分泌量漸漸減少,到月經終止時降到最低,這個時候大約是女性50歲左右,此時的女性完全失去了生育功能。 事實上,從45歲開始,女人就進入了更年前期,卵巢機能逐漸下降,雌激素分泌減少,皮膚的含水量也隨之遞減,皺紋慢慢出現,皮膚失去以往光澤和彈性。在50歲之前,與男性相比,女性患心腦血管疾病的機會要少,這是因為雌激素的存在維護了血管的柔軟,她們的血管不易硬化,但雌激素消失之後,女性患這類疾病的機會就增加...
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女人的年齡 看脖子就知道
2009
09
30
12:42
女人的年齡 看脖子就知道!
2009/09/29 16:45 女人的年齡,往往一露出脖子就露餡了,因為步入三十歲後,女人的脖子就會開始鬆弛,尤其是常常打電腦的人鬆弛得更快,醫生提醒民眾打電腦的時間要控制好,最重要的是不要曬太陽,還要常常按摩。 小姐,你今年幾歲?不要說這是秘密,因為你的脖子是個抓耙子,馬上說出你幾歲,無論多努力,就是無法對抗地心引力,尤其當你跨入三十歲大關,變成三分熟的熟女,就要小心了,常常窩在桌子前面打電腦,脖子容易擠出好幾層。 完整影音新聞請見:http://news.cts.com.tw/cts/life/200909/200909290323314.ht...
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女人經常忽略的15種癌症症狀
2009
09
24
23:46
女人經常忽略的15種癌症症狀 2009年9月22日大紀元記者古惠珍編譯報導 一般而言,女人比男人願意按醫生建議進行定期健康檢查和癌症篩檢。在出現令人煩惱的症狀後,女人通常更願意找醫生檢查。但這也並非所有女性的習慣。例如年輕女性傾向忽略可能的癌症症狀。費城Fox Chase癌症中心臨床基因系系主任,癌症專科醫生達莉表示,年輕女性認為癌症是老年人的病症。但不代表年輕人不會患癌症。 華盛頓DC喬治城大學醫學系家庭醫學助理教授密索里表示,談論到令人煩惱的症狀,人們不需過度反應。 為了在刻意忽視可能症狀和過多擔心一些身體不適中間取得平衡,美國健康資訊網站W...
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女人最反感男人七種行為
2009
09
07
02:54
女人最反感男人七種行為 一、頻繁評論其他女人的優點 把你的另一半和其他女人進行對比會令婚姻生活變得十分糟糕。起初你可能會沒有什麼感覺,但當另一半開始為此感覺擔憂時,這就會成為一顆定時炸彈。因此,花時間多關注一下你的另一半的優點吧,這樣會令你們的關係越來越協調。 二、在她煩惱的時候不聽她的傾訴 當你的女人與你談論一個嚴肅的話題時,你要關注她的情緒,並且耐心地傾聽她的訴說。不要把你的想法強加於她,那樣反而會令她感覺到疏遠。 三、評論她的家庭 這樣做太危險了。她和你一樣也愛自己的家庭,要對她作為她的家庭一分子報以尊重和關懷的態度。可以經常讓她給家人打打電話,她一定會為此而感動的。 四、怠慢她的兄...
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女性經期該多吃的食物
2009
08
18
00:18
女性經期該多吃的食物
女性經期該多吃的食物 作者不詳 女性都知道在月經期間不宜吃冰,其實不只是冰,一些屬性偏涼的食物也不宜多吃,這是為什麼呢?如果吃了又該怎樣補救呢…… 經期不該多吃的食物 其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。 經期應該多吃的食物 經...
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女性的生命之血
2009
08
16
01:36
女性的生命之血 吳伯瑜 北市王伊蕾婦產科診所主治醫師
【2001-08-25/聯合報/34版/健康】 在許多古老的傳說中,月經是與生命的傳承有關的,相傳在美索不達米亞,代表母親的女神Ninhur-sag用土地與她的「生命之血」來創造男人,並且教導女性用經血塗在泥娃娃身上,象徵傳宗接代以及受孕。 時至今日,我們知道月經是因為沒有懷孕,子宮為受精卵佈置好的環境作了一次的大掃除而形成的排出物,但是因為月經是一連串複雜生理反應的結果,而且正常的...
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