安眠茶

甘麥紅棗茶

材料：

紅棗10顆、甘草6克、浮小麥3克

作法：

將所有材料放入鍋中，加入600cc清水煎煮至剩餘一半的水量，濾渣飲用。

注意事項：此茶可早晚服用，具有安眠效果。

功效 ：

1.紅棗：有益氣安神作用。

2.浮小麥：可治神經衰弱，對於精神不振，呵欠頻發有改善作用。

適用對象 ：老人、男人、女人。

 

 

補血安神茶

材料：

黑棗10粒、蔥段或蔥花少許

功效：

補血安神、幫助睡眠

做法：

將黑棗與一碗水放入鍋中煮20分鐘，加蔥花煮10分鐘，湯涼後吃 黑棗與湯(睡前一個小時喝)

 

 

舒壓安眠茶

材料：

合歡皮3錢、酸棗仁3錢

功效：

養血安神、解鬱助眠

做法：

將材料和600CC的水一起煮，其他均將材料放入杯中，加700CC沸水蓋上杯蓋，15分鐘後當茶飲用