蕁麻疹症狀出現時，該如何緩解 ？

當蕁麻疹的症狀出現時，該如何緩解？

當出現蕁麻疹的症狀時哪些方法可以讓你獲得暫時的緩解 ：

冷敷：針對癢的部位做局部冰敷是對抗皮膚癢最好的方法，不但可以使局部血管收縮，也可以減低癢覺，但這也只是針對止癢而已。

皮膚止癢配方按摩油：用於皮膚正發癢時塗抹葡萄籽油5CC+薄荷3滴+廣藿香2滴 （塗抹時動作必須輕，不可以用力按摩以免皮下充血會更癢）

日常皮膚保養配方葡萄籽油10CC+月見草油2CC+羅馬洋甘菊10滴+德國洋甘菊10滴。或選擇「敏感除乾複方按摩油」

泡澡：有蕁麻疹的人泡澡最忌諱高溫，最理想的溫度是不超過39度，適合蕁麻疹患者泡澡的精油有：薰衣草、羅馬洋甘菊、廣藿香，（加入精油也可以維持泡澡水溫的恆定不會過冷）。

蕁麻疹的日常禁忌與生活照料

蕁麻疹的日常生活禁忌：

絕對不要去抓：一般人對於皮膚癢的直覺反應都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個動作不但不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋出更多的組織胺（過敏原），反而會更惡化。

不要熱敷：有些人癢到會想用熱敷，雖然熱可以使局部的癢覺暫時不那麼敏感，但其實反而是另一種刺激，因為熱會使血管擴張，釋出更多的過敏原，例如不可浸泡在過熱的溫泉或是澡盆中，或是包在厚重的棉被裡保暖過渡都很有可能使蕁麻疹的症狀加重。

避免吃含有人工添加物的食品：尤其是油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發體內的熱性反應的食物少吃。 

蕁麻疹因為是體質性的問題，根治不易，過去也有許多人因為對藥物治療的反應不好，持續的復發，只好放任它，不管如何，有蕁麻疹體質的人都應該學習如何與它共處，才是根本之道，除了避免接觸過敏原之外，

日常的調養也要注意幾個原則：

多吃新鮮蔬果多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群。 

多吃鹼性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果、橘子、蘿蔔、綠豆、意仁等。 

多休息，勿疲累，適度的運動。 

以上這些都有助於體內自然產生對抗過敏原的機制。

勤換被褥床單，家中使用的布製品都必須經常清洗，以降低室內的塵蹣量 。

使用只加入精油不加任何水的負離子闊香器，精油使用以木類的芬多精含量高的及草類精油尤佳，如：松針、絲柏、茶樹、尤加利、綠花白千層、迷迭香、羅文莎葉等對於室內過敏原的控制可降到一定的標準下。

衣服棉被收納時，可在衣服棉被上，灑上些薰衣草精油，可以防止衣物有霉味及防蟲，也可以杜絕黴菌及蟲孢子、塵蠻的滋生。

容易好發過敏期間，最好穿著薄長袖，薄的睡衣褲，以免皮膚接觸空氣面的過敏症狀。