每天半碗山藥 改善更年期症狀

　　紫色的山藥潤餅捲看起來美味可口，被稱為養生聖品的山藥，現在更有醫學最新研究證實，可以改善婦女更年期，一名五十歲的 張 太太，月經停止進入更年期後最困擾她的就是易怒、熱潮紅還有盜汗，自從每天實用半碗山藥後，症狀減輕。

　　 許 醫師將五十名更年期婦女隨機分為實驗組和安慰組，實驗組每天服用十二毫克的山藥，明顯比只吃安慰劑的安慰組改善更年期症狀。

　　不過醫生也建議如果吃了山藥 一兩 個月沒有改善，還是要就醫，很多蔬果都含有植物醇，更年期婦女每天還是要吃七份蔬果才會營養均衡！

（記者潘潔瑩、劉漢生、榮昊北報導）