蔬果汁 讓你健康多更多
若想要維持強健的身體，就應該從日常生活中均衡攝取自然的維生素開始，以達到健康的食療效果。所以只要每天飲用200至500c.c.的健康蔬果汁，讓人體在病菌入侵時，就能達到自我修補能力，輕鬆強化免疫系統的功能，才是正確養生之道的不二法門。
蘆薈蛋蜜汁 消除體熱煩躁、四肢怠惰
材料：
蘆薈15克 、蛋黃1個、蜂蜜1小匙、冷開水150c.c.。
做法：
1.蘆薈洗淨，削去邊刺和皮，只留葉肉，切約1.5公分方塊。
2.將蛋黃放入果汁機，加水和蜂蜜攪打均勻。
3.將蛋蜜汁倒出，加入蘆薈即可飲用。
蔬果IQ：
1.蘆薈含大黃素 ，性味苦寒，是一種自然瀉藥，擅 長清肝胃火氣，消除便秘，改善體熱煩躁、口臭 、失眠、脾氣急躁、頭暈頭痛、四肢怠惰。
2.蛋黃含豐富卵磷脂，是構成細胞膜和神經組織的基 本成分，可協助處理肝臟的脂肪和修補神經損害。
消除疲勞看這裡：
1.蘆薈蛋蜜汁能促進排泄、減輕負擔、紓解煩惱、消 除便秘腹脹，進而穩定情緒、靈活四肢。
2.喝蘆薈蛋蜜汁還能提高細胞活力，緩和肌膚疲憊鬆 弛，減慢其老化生紋的速度，美容效果不錯哦！
誰該喝看過來：
此飲品適合肥胖、便秘、痔瘡、痘疹膿腫者飲用，因蘆薈通腸且性冷，有習慣性腹瀉、體虛瘦弱、手足常冰冷、過冷會胃痛者不適合。
芽菜精力汁 增強抗體、活化細胞、預防腸胃癌變
材料：
苜蓿芽20克 、豌豆芽20克 、胡蘿蔔10克 、冷開水200c.c.、蜂蜜2小匙。
做法：
1.胡蘿蔔洗淨，削皮，切小片。
2.苜蓿芽、豌豆芽洗淨，瀝乾，和胡蘿蔔一起放入果 汁機，加水攪打成汁。
3.加入蜂蜜拌勻即可飲用。
蔬果IQ：
1.芽菜是各種植物的成長點，含有豐富的維他命Ｃ、 葉酸、維他命Ｅ及多種礦物質，提供維持生理機 制的基本要素、提高抗體、調節血壓血脂。
2.胡蘿蔔所含β胡蘿蔔素，能保護組織、器官健康， 掃除自由基，發揮相當好的抗老作用。
抗病防癌看這裡：
1.多飲用芽菜精力汁能補給營養、增進體能、活化細 胞、增強抗體，讓人每天精力充沛。
2.此道飲品還有助清除腸胃穢氣、健胃整腸、預防胃 、大腸、直腸發生癌病變。
誰該喝看過來：
一般人都適合飲用，尤其是平日不喜歡攝食蔬菜水果、容易便秘者更要加量。
金桔楊桃汁 防治感冒、強化肺呼吸功能
材料：
金桔50克 、楊桃150克 、蜂蜜2小匙、冰開水200c.c.。
做法：
1.金桔洗淨切半，搾汁，楊桃洗淨，切小塊。
2.將楊桃放入果汁機，加水攪打。
3.倒入容器內，加金桔汁，蜂蜜拌勻即可飲用。
蔬果IQ：
1.楊桃含有90％以上的水分，及草酸、檸檬酸、醣類 、維他命及礦物質，熱量低又含膳食纖維，可減 輕腸胃負擔，並生津止渴，防治感冒喉炎。
2.根據臨床病例統計，洗腎患者吃楊桃會使吞嚥肌壁 異常收縮，造成連續打嗝，雖非高鉀水果，仍不 宜嘗試。
強身益壽看這裡：
常飲用金桔楊桃汁能潤肺止咳、利尿解毒、除熱止渴，能防治風熱感冒，強化肺、支氣管抵抗感染的能力。
誰該喝看過來：
情緒躁動、焦慮、過度興奮的人，及腎病、接受透析治療者不宜。
